miałem podobny przypadek, wszystko ładnie pieknie leciałem propa 10ml alchemi i 20 ml z IP, no i pierwsza poszla alchemia, wszystko ładnie zaczeło isc zadowolenie w 100%, lecz jak zaczlem bic IP wszystko sie skonczyło polazłem na badania i wyszło ze tesc w normie, czyli IP to był fake. Wiec odrzuciłem wszystko, teraz obecnie jade na clenie [...]
Dokładnie spójrz co się dzieje w tamtym linku, natomiast ode mnie dodam tyle że masz zdrowo się odżywiać zero chipsów, rzeczy przetworzonych bo to źle wszystko wpływa :-) Staraj się rozciągać i nie myśl o tym że jesteś niski czy coś w tym stylu... Bądź pozytywnie nastawiony a sam zobaczysz w mgnieniu oka że wzrost pójdzie w górę. 16 lat więc jest [...]
Dobre są obciążenia Marbo, sam planuję w jakimś czasie złożyć zamówienie :-) Potrzebne będą do przysiadów wyciskania itd :-D Nie ma obaw o średnice, wszystko elegansio pasuje :-P
[...] na amxa. Czy można cos zmienić na lepsze? *Za miesiąc bądź dwa chciałbym spróbować FBW ale wtedy zwrócę się do was o ewentualna poprawę nowej rozpiski. To chyba będzie wszystko. Mam nadzieje ze ktoś będzie w stanie poświecić mi trochę czasu i polepszyć mój czas na siłowni. Będę wdzięczny za każdą odpowiedz. Pozdrawiam Piotr Zmieniony przez [...]
Mistrzostwa Polski zaczynają się 24 marca czyli już nie długo. Widzicie jakiś faworytów w poszczególnych kategoriach wagowych?:-) W tym roku trochę dobrych zawodników odeszło do seniorów(Michelus,Szymański,Kozłowski itd.) ale mimo wszystko zostało jeszcze kilku których walki warto zobaczyć.
[...] zmusić mnie do odpuszczenia sparingów. Zarówno w kickboxingu jak i w karate sparowałam. Podstawy mam tylko refleks kiepski. Jak mi sempai powiedział przyjmuję na siebie wszystko żeby potem oddać ze zdwojoną siłą %-) na kiedy planujesz te zawody, mowilas o czyms konkretnym czy tak tylko rzucilas? Nie planuję nic specjalnego, poprostu liczę że [...]
[...] zgadzam się, że to najlepszy sposób na poprawienie siły, wytrzymałości i eksplozywności, w dodatku wszystkiego naraz. Nie jest to jakiś magiczny wynalazek, przy którym się wszystko inne chowa. Wkurza mnie wszechobecna propaganda na DD. Ale jednego Pavlovi nie można odmówić - sprawił, że tysiące Amerykanów ruszyło doopy z fotela i poprawili [...]
[...] napisac na czym polega odpowiednia dieta(wiem ze to jest temat bardzo obszerny) czy to jest jedzenie codziennie o okreslonje porze (co iles tam godzin) odpiewiednich skladnikow, ktore beda dostarczaly odpowiednia ilosc witamin do organizmu czy w przypadku jak zjem cos z poza diety np czekolade, to wtedy wszystko sie juz psuje czy jak to wyglada
[...] jasne. Same warzywa, te które ma w diecie BAMF, też starczą. Sam nie biorę proszku zasadowego jakby coś + nie wystrzegam się antyoksydantów. Porcja zielonej herbaty i kawy to u mnie standard przed treningiem. (Chociaż nie spożywam ich ze względu na przeciwutleniacze- to akurat jest świetny przykład, że na wszystko trzeba patrzeć wieloaspektowo).
[...] problemem. wczoraj była przerwa, dziś aeroby i tu moje pytanie: w którymś topicu Martucca powiedziała, że wkładamy między bajki przypowiastki o tętnie i trzeba dać z siebie wszystko-tzn. jak bardzo? Ja chyba dziś miałam stan prawie przed zawałowy;) Odnośnie siłowego: wybrałam ten z maszynami http://www.sfd.pl/-t803543.html i na wszelki wypadek [...]
witam. jak produkty alchemi, mam liste od dila i od metki przez testo, nandrolon, wino az do oxy mam wszystko w alchemi. przejrzałem z 50 stron wstecz i nie wiele tego było. domyslam sie ze testo bedzie hulać, a co z boldkiem,decia,stanazolem, mam rowniez w alternatywie pharmchemical,march i kilka innych ale na opini o tych 3 mi zalezy [...]
Witam ; ) Tu link do ZDJ ! http://tinypic.com/view.php?pic=ih34mt&s=5 Mam pewien problem a mianowicie z kolanem. Wiem że z tym trzeba iść do lekarza i pójdę nie długo. Lecz chciałbym się dowiedzieć co mi jest i czego moge się spodziewać. Otóż gram w klubie piłkarskim i ostatnio zaczeło mnie bolęć kolano. Wszystko jest opisane na zdj jak myślicie [...]
[...] marchewkę i cebulę, potem dodaję do tego płatki owsiane (wcześniej namoczone w gorącej wodzie), jajka i przyprawy (pieprz, trochę soli, dzisiaj dałam też natkę pietruszki) i wszystko razem miksuję. Problem mam tylko taki, że często mi się nie trzymają dobrze przy przekręcaniu, jakby nie do końca dobrze spojone były - może za mało jajka? Ale po [...]
[...] Kontynuując zdjęcia oddadzą więcej niż ankieta - moja historia WYstartowałem od tego: http://images40.fotosik.pl/1443/507637f090258116.jpg Potem było rozumowanie masa ponad wszystko: http://images42.fotosik.pl/237/9cbb1a958239642c.jpg http://images40.fotosik.pl/1443/fab7b2db28de2ec6.jpg potem zaczałem się powoli redukowac: [...]
Witam. Mam na imię Mateusz, moja przygoda z siłownią zaczęła się od września 2010r. Postanowiłem założyć Dziennik, żebym miał motywację do dalszych ćwiczeń, oraz żeby korzystać z rad, jakich będziecie mi udzielać. Moim celem jest stopniowa redukcja, z czasem sucha masa. ^^ Lecz jeszcze daleka droga. Wszystko stopniowo będę dodawał, więc bez obaw. [...]
[...] syfy od kilku lat. Dermatolog mi nie pomógł, dał mi jakieś środki na to, nic nie pomogło. Kupowałem z garniera "czysta skóra" też nic. Jedynie dieta pewnie pomoże, jem prawie wszystko, ostre najbardziej :) I teraz pytanie, co lepsze dla mnie A6W czy ABS ? Oraz jakaś dieta czy coś ? Pozdrawiam Zmieniony przez - gavron04 w dniu 2012-03-25 13:36:45
[...] to być czysty mięsień może być tłuszczyk nie przeszkadza mi to zbytnio ;] Kiedyś powiem sobie STOP i nie będę już tył dalej. O której mam jeść i co mam jeść ? Nie mówcie mi wszystko co się da. Bo chciałbym mieć powiedziane o tej i o tej to i to. Czy mógłby mi ktoś udzielić takiej pomocy ? Z góry dziękuję. Jeśli chcesz to wejdź na mój profil i [...]
Spoczko rozumiem, ja też zaczynam i wiem jak ciężko poukładać to wszystko w głowie. Od rana siedzę i czytam o treningach, diecie i już mam niezły mętlik. Trzymam kciuki, będę kibicować i zaglądać;-D Zmieniony przez - asia_n w dniu 2012-03-25 13:11:57
[...] lat, chciałbym zacząć swoją przygodę na siłowni. Czy ktoś mógłby mi dać jakąś dietkę ? Nie ważne jaka mogę nawet upaś się jak świnia ale muszę przytyć. Nie doradzajcie jedz wszystko tylko co 2-3 h czy jak tam najlepiej będzie. Mogę nawet wstawać w nocy i się obżerać :) Może do tego jakieś suple ? Liczę na waszą POMOC. Z góry wielkie dzięki. [...]
Próba powrotu do formy
